青岛胶州基层工会开展心理健康知识讲座

      近日，山东省青岛胶州市三里河街道办事处总工会在CBD党群服务中心开展以“有效情绪管理”为主题的心理健康知识讲座，部分机关干部和辖区居民参加。

　　本次讲座邀请了青岛胶州市总工会职工心理服务专家组长、国家二级心理咨询师张庆刚就工作和生活中如何有效管理情绪，进行讲解。

　　讲座一开始，张庆刚首先带领大家做热身小游戏，调动大家热情，积极互动，课堂气氛活跃。张庆刚从宣泄，认识，焦点三个层面，结合具体案例，通过现象互动提问、角色体验活动等形式，针对职工常见的心理健康问题进行了心理原因的分析，剖析了情绪对心理健康的影响，并提出了调节情绪的方法，现场进行了训练和互动。活动结束，每个参加的职工都做了个人总结发言，交流学习心得。

　　本次讲座，与会职工表示收获颇丰，有助于大家正确认识自己，及时认识到可能存在的心理健康问题，并对心理健康的重要性有了更深刻的体会，以积极、健康向上的心态投入到工作和生活中。