市总工会职工心理健康服务中心为中电豪迈开展心理健康讲座

讲座伊始，国家二级心理咨询师张庆刚老师深入浅出地阐述了情绪管理的重要性。让大家清晰地认识到，良好的情绪管理不仅能提高工作效率，还能增进人际关系，促进身心健康。在讲座过程中，张老师为大家详细讲解关于焦虑、抑郁如何产生的，分享了一系列实用的方法和技巧。首先是调整心态，学会积极乐观的看待问题，培养感恩之心，其次可以通过说出来，写出来，运动疗法，音乐疗法等进行自我调节，张老师也非常详细的分享给大家理性处理焦虑四部曲，通过这些方式卸载自己的负面情绪。

讲座结束后，职工们表示通过讲座，对焦虑有了更深入的认识，掌握了应对焦虑的方法和技巧，受益匪浅。相信通过这次讲座，职工能够更好地驾驭自己的情绪，以更加饱满的热情和良好的心态投入到工作中。

市总工会将继续关注职工的心理健康需求，举办更多类似的有益活动，为大家的身心健康和职业发展提供有力的支持和保障。