胶州市总工会为华凯集团职工开展“有效管理情绪”心理健康公益讲座

讲座邀请了总工会心理服务专家组组长，国家二级心理咨询师张庆刚老师，以“学会情绪管理，科学释放压力”为主题，从心理学专业角度强调了心理健康的重要性，并针对服务行业工作性质，现场用雕塑的方式，分析了目前职工工作和生活中面临的情绪和压力如何产生的，并且提出对策。讲座通俗易懂，内容丰富，让广大职工学会了如何接纳情绪，调整思想，放松身心，从而在工作和生活中自如的释放压力，获得阳光心态。

现场华凯集团职工积极互动，针对自己在服务客户过程中的问题，以及自己关心的亲子问题、夫妻关系等问题，展开积极的讨论和现场分析、体验、解读，让职工身心放松的同时又豁然开朗。在讲座中，张庆刚老师强调要做情绪的主人，运用乐观的态度和科学的方法面对压力和负面情绪，学会管控自己的情绪波动，学会缓解各方因素带来的压力。同时，张庆刚老师还运用演示、体验等互动方式激发了员工在此完成自我认知，重塑积极、阳光的心态及状态，感染更多的人积极、阳光的投入未来的生活、工作中。